痛经有4种类型，请对号入座

世界上所有的痛，都是因为压力差。痛经也是如此，小腹部有了压力差，导致了痛经。

为什么有压力差呢？有2个原因，一是，不通则痛；二是，不荣则痛。

所谓的不通则痛，是月经通道被堵住了，导致疼痛；所谓的不荣则痛，则是气血不足导致的疼痛。不通是实证，实证的痛经，往往疼痛剧烈，通常出现在月经前或者月经期间。不荣是虚证，虚症的痛经，一般隐隐作痛，通常在月经结束后。

原因找到了，我们把痛经主要分为以下四种类型：

所谓的血瘀型痛经，就是淤血堵在通道里，月经下不来，压力增大，导致痛经。主要表现有：月经来的不畅快，来月经时小腹胀痛，经血颜色暗黑，有血块，舌下静脉粗黑，体质为血瘀体质。

这种血瘀型痛经该怎么调理呢？核心思路就是活血化瘀，把淤血化掉，月经就通畅了，痛经的问题也就解决了。如何活血化瘀，给大家推荐5个方法。

1、用“二丹汤”泡脚。

二丹汤是我专门为血瘀体质人群开发的泡脚方子，泡脚就能化掉淤血，不用吃药一样有很好的效果。如何用呢？在痛经的时候，用二丹汤泡脚即可缓解。

2、服用“九红粥”。

九红粥是我研发出来的食疗方子，是一个通补兼施的方子，既能化瘀血，又能补气血，针对血瘀型痛经的效果非常好。血瘀痛经的人，在月经期间喝这碗粥就会有改善。

3、服用山楂红糖水。

女性朋友都知道，经期喝点红糖水，就能缓解痛经；山楂，有活血化瘀的功效，要是在红糖里加3-5个山楂，治痛经的效果更好一些。不过大家要记住，要用生山楂，可以是带核的生山楂。

4、服用“桂枝茯苓丸”。

桂枝茯苓丸出自医圣张仲景，可以治疗血瘀导致的大部分妇科疾病。比如：子宫肌瘤，卵巢囊肿等，都是服用这个药，痛经的时候服用即可。

5、服用“少腹逐瘀汤”。

组方：小茴香1.5g，干姜0.6g，延胡索3g，没药3g，当归9g，川芎3g，肉桂3g，赤芍6g，蒲黄9g，五灵脂6g。

少腹逐瘀汤是王清任的方子，此方主治的是少腹部淤血导致的疼痛，说白了就是针对血瘀型痛经设计的方子。怎么用呢？在痛经严重的时候服用即可，也有中成药“少腹逐瘀丸”，大家可以自行选择。

气滞型痛经，就是肝气郁滞导致的痛经，月经即将要来的时候就开始痛经，以胀痛为主，伴随有暴躁易怒，乳房胀痛或者偏头痛等症状。调理思路就是疏肝理气，肝经打通了，痛经就好了。如何打通肝经呢？给大家推荐3个方法。

1、多喝“养颜茶或者玫瑰花茶”。

疏肝理气的方法很多，不想吃药的话，平时多喝养颜茶或者玫瑰花茶，就能起到疏肝理气的作用，改善气郁体质，针对气滞型痛经也同样有效。

2、 经前服用“逍遥丸”，或者“加味逍遥丸”。

逍遥丸是疏肝方，针对气滞型痛经也同样有效，已经肝郁化火，就可以选择加味逍遥丸。

3、服用“宣郁通经汤”。

组方：炒白芍15g，酒炒当归15g，丹皮15g，栀子9g，白芥子6g，柴胡3g，香附3g，醋郁金3g，黄芩3g，生甘草3g。

此方来自傅青主，它可以解肝之郁、降肝之火、补肝之血，从全方面来调畅肝脏，用来治气滞型痛经，再合适不过。怎么服用呢？在月经前7天就开始服用，来月经的时候就停。

当然，气滞型痛经的人，重要的事情还是自身情绪的调节，让自己开心起来，否则，再好的方法都是无用。

寒凝型痛经，就是下腹部寒气太重，也叫宫寒，寒主收引凝滞，导致不通则痛。当代，寒凝痛经的人很多，表现有：腹部冰凉，手脚冰凉，往往是吃了冷饮后加重，喜温喜按，用热水袋或者喝点热水，痛经就会缓解。

那要怎么办？要温阳散寒，把寒气散出去了，通道通畅了，痛经就解决了。给大家推荐3个方法。

1、用“四逆通+二丹汤”泡脚。

寒气重的人，我也开发了一款泡脚方子，叫做“四逆通”。这款泡脚包呢，能改善跟寒邪相关的一系列病证。

寒凝痛经的人，一方面要温阳散寒，一方面要活血化瘀，那就用“四逆通”和“二丹汤”合在一起泡，痛经的问题就能得到解决。

2、喝喝黄酒。

女人体寒，气血亏虚，寒气容易淤堵在腹部，要想把寒气排出去，黄酒很合适。黄酒既有滋补之性，又有疏通之性。能通补气血，暖脾胃，散寒湿，驱邪毒，对于宫寒痛经的朋友来讲尤为合适。

3、 艾灸三阴交+八髎+子宫穴。

每天1~2个穴位，轮流灸。寒气重的人可以用的方法就是艾灸，艾灸可以温阳散寒，可以化瘀通经，针对寒凝痛经，平时多灸一灸，帮助非常大。 

4、服用“艾附暖宫丸”。

从这个方名就知道，这个药可以温暖子宫，针对宫寒的女性，建议吃吃这个药，对寒凝痛经的效果同样不错。

气血不足型痛经，也就是不荣则痛的痛经，也叫能量不足型，身体本身能量不足，月经带走一部分能量，身体就更虚了，痛经就出现了。

这类痛经，往往发生在气血不足的人身上，肝肾亏虚的人也会这样。主要表现有：经量少，颜色淡，月经期间乏力，头晕，脸色苍白，疼痛的时候隐隐作痛，吃点温热的、补气血的食物就会缓解。那怎么办呢？同样推荐大家3个办法。

1、服用“元气膏”。

元气膏是我专门针对肝肾亏虚的人开发的膏方，不想吃药的话，吃元气膏也有同样有效果。不一样的是，元气膏是食疗方，更平和安全。针对气血不足型，建议在月经结束后连服半个月，坚持服用3个月，以观后效。

2、服用“乌鸡白凤丸”。

乌鸡白凤丸是一个补肝养血的方子，针对气血不足型痛经，建议在经后服一周乌鸡白凤丸，连服3个月，就可以缓解痛经了。

3、服用方剂“调肝汤”。

组方：炒山药15g、阿胶9g、当归9g、炒白芍9g、山茱萸9g、巴戟天3g、灸甘草3g。

此方也出自傅青主先生，虽然叫调肝汤，实际上是一个补肝的方子。其实也是一个肝脾肾通补的方子。

气血不足型痛经需要补，补益的方子很多，为什么推荐喝“调肝汤”呢？因为气血的源头就在肝脾肾。把肝脾肾补起来了，就不愁没有气血。

好啦，关于痛经问题，调理思路大致就这样，愿每个痛经的女性，都能找到适合自己的调理方法，摆脱痛经的困扰，做一个没有痛苦的仙女。